Pitävätkö triathlonmyytit paikkansa - sopisiko laji myös sinulle?

Kirjoitin taas Urheiluhallien Omaliikunta-sivustolle. Tarkoituksena ei suinkaan ole siirtää tätä omaa blogiani kokonaan sinne, vaan teimme sopparin muutaman Triathlonvinkki -jutun sarjasta. Mähän lähes asun Malmin uimahallilla, joten yhteistyö on varsin luontevaa.

Tällä kertaa päätin kirjoittaa jutun triathloniin liittyvistä ennakkoluuloista. Oletteko samaa mieltä :)?

http://omaliikunta.fi/asiantuntijat/pitavatko-triathlonmyytit-paikkansa-sopisiko-laji-myos-sinulle

Vinkkejä talvitreenaamiseen

Kirjoitin joku aika sitten Urheiluhallien omaliikunta -sivustolle triathlonistin talvitreenaamisesta.
Tämän talven lumet tosin taisivat jo sulaa... mutta muuten teksti on edelleen ajankohtainen :)
http://omaliikunta.fi/asiantuntijat/triathlonistin-talvitreenit

Voimaa ja hamsterirallia

Viimeiset viikot on ollut vähän hiljaiseloa blogin kanssa. Oon kuitenkin päivittänyt aika ahkerasti uutta Facebook-sivuani, jota kantsii käydä tykkäämässä ;) Facebookin kautta on jotenkin tätä blogia sujuvampaa kertoa pikakuulumisia silloin, kun on kiirusta ja mitään tosi mullistavaa ei oo tapahtunut. Heittelen Facessa muuten myös treenivinkkejä, kuten tämän suosituksi osoittautuneen Tähtipunnerrushaasteen!

Heti leirin perään pääsin  juttelemaan telkkariin suoraan Urheiluviikonloppu -lähetykseen. Haastattelusta taitaa välittyä ainakin se, kuinka valtava intohimo triathlon mulle on. Saas nähdä, sainko motivoitua Kaj Kunnaksenkin kokeilemaan lajia ;) Siskoni kommentoi esiintymistäni, että olin aika hauska... Mutta kuulemma just oma itseni eli samanlainen urheiluhullu kuin arkenakin. Tässä on muuten telkkarijutun alkupätkä, jota YLE-areenassa ei ole.

Pääasiassa treenit alkoivat luistaa loistavasti heti Suomeen palattuamme ja kaikki kontrollit kertoivat varsin vauhdikkaasta kunnon nousemisesta. Sujuvaan Suomeen palamiseen tuli kuitenkin myös mutkia, kun sain pikku flunssan ja toissa viikon loppupuolelle tuli muutaman päivän lepojakso. Tuntuu, että tänä talvena pieniä ja sitkeitä tauteja on todella paljon liikkeellä ja toivottavasti toi oli sit mun osuus niistä.
 

Viime viikolla saimme sit jo mätettyä reilut 30 tuntia loistavaa perustreeniä. Nyt tullaankin vihdoin tuohon tämän blogipostauksen otsikkoon! Treenaamisessa on nyt teemana peruskunnon ja lihaskestävyyden kehittäminen. Koska talvi on täällä etelässä ollut aika heikonlainen, oon tehnyt sisätreenejä erittäin paljon.

Juoksua legendaarisella Konosen vanhalla matolla.

Pommarin treeniluolassa tunnelma on aikalailla kuin Rocky leffasta tempaistu.

 

Sisätreenit ovat ihan superlaadukkaita ja toisaalta, kun kunto tuntui etelän leirillä nousevan nopsaan, tulimme siihen tulokseen, että Suomi-jakson ei oo edes tarvis olla ihan täysin lajinomainen. Ergoilu, juoksumatto, kuntopiirit, halliuinti piipparin kanssa yms. kehittävät tosi hyvin just niitä pohjaominaisuuksia, jotka haluan löytää kropastani ensi kesänä. Sitkeyttä, lihaskuntoa ja jossain määrin myös kuuman sietoa (kuuman sietoa ainakin henkisellä tasolla ;) ).

 

 

Pään kannalta sisätreenaaminen on tosin välillä jo hiukan puuduttavaa ja esimerkiksi viime viikonlopun juoksumattotreenissä aloinkin jo rähjätä valkulle, että mä en oo mikään hamsteri juoksupyörässä...

Pablo antaa piiskaa ;)

No, nyt tämän viikon alku on ollut tosi löysä. Eipä hullumpaa, kun voi palautella MM-hiihtoja katsellen! Mut nyt fiilis alkaa ´kyllä taas olla erittäin pirteä ja odotankin innolla, millaista hamsterirallia viikonloppuna on taas luvassa!