Kuulumisia ja kisasuunnitelmat

Aika Afrikan Ironmanin jälkeen on hurahtanut kuin siivillä. Ei uskoisi, että kilpailusta on jo kolme kuukautta. Samat kolme kuukautta on myös aikaa kauden päätavoitteeseeni, Ironmanin MM-kisaan Hawaiilla, joten nyt lienee aika vetää yhteen mennyttä ja tulevaa.

Kuten olette saattaneet Atoksen ja Olympiakomitean blogistani lukaista, muutamat viikot Ironmanin jälkeen sujuivat tosi nihkeästi. Koivet kiukuttelivat ja sairastelin vähän väliä. Toukokuun lopussa kävin kuitenkin reilun viikon leirillä Mallorcalla ja Viva Blue hotellin huippu oloissa treeni tuntui luistavan mainiosti.

Kunnes leiri päättyi ikävästi yli 38 C kuumeeseen. Ajattelimme jo, että olen ajautunut pahaan överiin, mutta lopulta pitkien selvittyjen jälkeen ilmeni, että kiusaaja oli ihan tavanomainen streptokokki bakteeri. Oireista oli vaan puuttunut tavanomainen kurkkukipu. Kymmenen päivän antibioottikuuri hoiti mut terveiden kirjoihin ja kesäkuun puolen välin paikkeilta olen päässyt treenaamaan ihan okei. Ja meno onkin ollut tosi kivaa!

Vaikka on kesä, olen tehnyt aika paljon pyörätreenejä ergolla. Yleensä vedän setit kuumassa sisätilassa, mutta tällä kertaa teimme yhdistelmän Hietsun rannalla, jossa kisataan 31.7. Next Triathlon Helsinki.

Niin ja nyt siis ollaan siinä tilanteessa, että peruskunto on kohoamaan päin ja sinne Hawaiille on aikaa se kolme kuukautta. Ennen Hawaiia tulen kuitenkin kisailemaan ainakin alla olevissa tapahtumissa. Näistä useimmat toimivat kovina treeneinä ja oikeastaan vain Ironman 70.3 EM-kilpailu on koitos, jossa toivoisin myös aika räjähtävän hyvää kulkua :)

19.6. Finntriathlon Joroinen, Puolimatkan SM-kilpailu
31.7. Next Triathlon Helsinki, Perusmatka
14.8. Ironman 70.3 Wiesbaden, Puolimatkan EM-kilpailu
27.8. Ironman 70.3 Zell am See

Ensimmäinen kisa on siis jo tulevana lauantaina. Joroisten kisasta on jo muodostunut mukava kesäperinne ja nytkin odotan innolla, että pääsen vetämään pitkää sitkeää kyseisiin legendaarisiin maastoihin :)!

Kanarialta ja Mallorcalta vauhtia kisakauteen

Menipä talvi nopeasti. Jo kahden viikon päästä sunnuntaina 10.4. starttaan Etelä-Afrikan Ironmanissa. Kilpailu on yksi tämän vuoden tärkeimmistä koitoksista ja niinpä se on ohjannut mun viime kuukausien harjoittelua. Viimeiset kovat treenisatsit sain vetää loistavissa olosuhteissa Kanarialla ja Mallorcalla.

Matkustin Kanarialle maaliskuun alussa ja oleskelin tutussa Maspalomasin "mökissä" kaksi ja puoli viikkoa. Ekan viikon vietin pitkästä aikaa kahdestaan isän kanssa, mikä oli tosi kivaa, sillä etenkin nuoruudessa urheilu oli tosi vahvasti mun ja isän yhteinen juttu. Alkuleiri sujui loistavasti ja nautin aivan mielettömästi siitä, kun pääsin helmikuun sisätreenien jälkeen riehumaan ulos Feltillä ja uusilla juoksulenkkareilla.

Vajaan viikon treenailun jälkeen myös koutsi Paul saapui paikalle ja treenaamiseen tuli entistä enemmän laatua. Tässä vaiheessa teimme myös yhden leirin kivoimmista treeneistä, mikä oli pk-vk tehoinen uinti + pyöräily + Soria-vuoren päälle juoksu. Tän tyyliset lajivoimasatsit tuovat mielestämme tosi paljon aerobista kuntoa ja poweria koipiin. Just niitä ominaisuuksia, joita tarvitaan Ironmanissa.

Leirin ekoihin kahdeksaan päivään kertyi "kunnon" treeniä noin 43 tuntia, joten tässä vaiheessa oli aika keventää menoa. Parin kevyemmän päivän jälkeen kroppa tuntuikin taas hyvälle, mutta siitä huolimatta selkä meni erään aamun venyttelyissä täyskramppiin. Tuttu noidannuoli iski siis jälleen ja kävelykin oli melkoisen hankalaa köpöttelyä muutaman päivän ajan.

Onneksi selkäkramppi ei kuitenkaan vienyt kauaa. Lieneekö paranemista edistänyt se, että myös Markus saapui vihdoin paikalle ;) Joka tapauksessa saimme vikoina Maspalomasin päivinä tehtyä pari tosi tärkeää Ironman treeniä. Eka avainharjoitus oli IM-vauhtinen (tai ehkä vähän nopeammaksi karannut...) 30 km juoksu. Toinen tärkeä treeni oli 140 km IM/IM+ pyörä ja perään 16 km IM/IM+ juoksu. Molemmat harjoitukset sujuivat todella pirteästi loppuun asti, mikä toi paljon itseluottamusta Etelä-Afrikkaa ajatellen.

Kanarialta matkustimme Markuksen kanssa vajaaksi viikoksi Mallorcalle. Matka liittyi erääseen tosi hienoon juttuun, jota en voi kuitenkaan vielä paljastaa ihan kokonaisuudessaan. Joka tapauksessa se tulee tuomaan rutkasti apua ja iloa mun urheilu-uraan sekä lisäksi mahdollistaa urheiluakin tärkeämpiä asioita!

Mallorcan reissu oli mahtava myös siinä mielessä, että pääsin tavallaan ekstraviikoksi treenaamaan huippuolosuhteisiin. Platja de Muron Viva Blue -hotelli on aikailla triathlonistin paratiisi pyöräilyä ja juoksua ajatellen ja lisäksi hotellilla on oma 25 m uima-allas. Niin ja todella herkullista terveellistä - ja halutessa myös vähemmän terveellistä ;) - ruokaa. Mallorcan viikko oli mulle kuitenkin treenaamisen suhteen jo vähän kevyempi, vaikka parin vauhdikkaan treenin perusteella kroppa tuntui palautuneen Maspalomasin IM-jaksosta paljon nopsempaan kuin olisin uskonut.

Nyt istun lentsikassa matkalla Suomeen. Ihanaa päästä viikoksi kotiin rauhoittumaan ennen kuin lähdemme Etelä-Afrikkaan!